外食は月一回?それとも...
こんにちは。台湾在住のもぐもぐです。
皆さんの外食頻度はどのくらいですか?
私が実家に住んでいた時は朝昼晩、
(お昼は手作りのお弁当)
家で食べていました。
外食すると言っても、
家族や友達と出かけた時に
レストランで食べるくらいだったので
月に数えるほどしかしていませんでした。
それが、台湾に引っ越してからは
180度食生活が変わりました。
台湾での私の外食率は...なんと毎日です!
大げさでもなんでもなく、台湾人は
外食文化がすごく根付いているので、
私のように毎日に外食している人も
珍しくはないと思います。
朝ごはんも朝ごはん専門のお店が
いろんなところにあるのでそこで
朝ごはんを買ってから出勤する人が
沢山います。
お昼ご飯も会社の周りで買ったして、
手作り弁当を持ってきている人はほぼ
いないと考えていいと思います。
台湾人は冷めた食べ物を好まないので
日本人のように朝作ってもらったお弁当を
お昼に冷えた状態で食べることがあまり
考えられないみないなんです。
なので私も旦那にお弁当を作ることが
ほぼないです...(ありがたいような...)
夜ご飯も外のレストランで食べたり、
テイクアウトしたり、今では家まで
デリバリーしてくれるアプリが沢山あるので
それを利用したりして食事をとることが多いです。
でも私は2歳の息子がいるので
息子には料理を作って食べさせています。
もちろん外で食べる事もありますが...
台湾ではこんな生活なので、
実家の母にとても羨ましがられます...笑
外食することやたまに手抜きの料理になって
後ろ得たい気持ちになるのは
日本人特有の文化なのかもしれませんね。
風邪をひいてしまったら!?病院に駆け込む?それとも薬局?
こんにちは。台湾在住のもぐもぐです。
皆さんは風邪の引きはじめだったり、
少し体の不調が出た時には
どうやって対処しますか?
薬局に薬を買いにいったり、
少し横になってみたりして様子を見ますか?
私は日本にいた時は市販の薬で熱を
下げたり、頭痛を治したりすることが
多くありました。
大人になると私と同じ人も
多いんじゃないでしょうか?
日本には様々な症状に効果のある薬が
売っています。少々お値段が張るものも
あるけど、病院に行く手間(待ち時間等)や
値段を考えれば許容範囲内です!
台湾に引っ越してきてからは
少し違います。
台北だと本当に探すのに困らないくらい、
内科や歯医者がとても多いです。
漢方を処方してくれる中医も数えられないくらい
隣接しています。
医療費も1回150元(約540円)と
とても安いので薬局で薬を買うよりも
病院で見てもらうことが格段に増えました。
医療施設も全く問題はないです。
でも、やはり古くからやっている個人病院と
新しく開業した個人病院とでは機材もやり方も
違うことがあるのでそこは自分で見極めるか、
検索してから行くことをお勧めします。
日本語が話せるお医者さんも多いんです。
海外で生活するうえで心配事の一つの
医療関係。台湾だと何の問題もなく
生活することができます。
女性必見!月に1度の憂鬱な日とももうおさらば!
こんにちは。台湾在住、もぐもぐです。
女性の皆さんは月に一度の生理、
憂鬱に感じていますか?
私は遊び盛り、部活盛りの
高校生時代はとても憂鬱に感じたり、
生理不順になっても、生理が来る回数が
少ないからラッキーくらいに思っていましたが
(とんでもない考えですよね...笑)
今では月に一度、予定通りに来てくれると
とてもありがたいものだと感じています。
話は少しそれましたが...
台湾に住み始めてから、月に一度の
生理をさらに快適に過ごすことが
出来る商品に出会いました!
それが、
メントール入りのナプキンなんです!
薬局で、この商品を見つけて、
「え?なんだろうこれ?」と
好奇心が多い私は、すぐに使ってみようと
思い購入しました。
使ってみた感想は、夏場はもちろん
量が多い日でもメントールが結構効いているので
蒸れたり不快になることがあまりなく、
快適に過ごすことが出来ました。
普通のナプキンと同様に
量に合わせて大きさ別で売っているので
量が多い日でもとても快適に過ごすことが
出来ます。
海外旅行に来てこういう商品を買う機会は
あまりないかもしれませんが、
質感や使用感も日本とは差のない商品が
沢山揃っています。
パッケージもパワーパフガールズや
キティちゃんとコラボしているものもあり、
一見、生理用品とは思えないものも
多くてとってもかわいいんです!
私は実際に使ってみて本当に使い心地が良かったので
一時帰国の際に姉や仲のいい友達にお土産で
渡したほどです!笑
仲のいい関係なら見た目も可愛いので、
新しいお土産としてありかもしれませんね。
コルセットはつけると苦しくて続かない?つける意味は?
体重がピークの状態でキープされていた頃、
(今より10キロ以上重かったです...)
日常生活を送りながらダイエットを意識
できる商品はないかな?と探していました。
そこで、コルセットを見つけました。
これなら日頃からつけて過ごすことが
できる!と思い購入してみました。
お腹回りも結構気になっていたので、
コルセットを付け始めた時は
少し苦しい感じもしましたが、
徐々に慣れていきました。
コルセットを付けると胃が
締め付けられる事もあり普段の
食事量より少なくてもお腹いっぱいに
なるのが早いです。
なので自然に食事量を抑えることができました。
この当時事務仕事で1日中座りっぱなしで、
コルセットを付ける前は段々と猫背になったり
姿勢が崩れてしまっていたんですが、
コルセットを付け始めると、姿勢も
改善されて、それによって血の巡りが良く
なったのか温活にもつながっていました。
寒い時期に防寒対策として
コルセットを付けることがありました。
コルセットになれると、つけ忘れた時にも
姿勢を正す癖がついているので、
自然にお腹をへこませたり食事量を
少なくしたりすることが出来るようになりました。
私は子供が1人いるのですが、
妊娠が分かった頃にコルセットを付ける事を
一時中断しました。産後も、コルセットの
存在を忘れ、つけていなかったのですが
抱っこひもで子供を抱っこするようになり
腰の痛みが出てきたときに、
「あ!コルセットを付けたら姿勢が矯正されて
腰の痛みが和らぐかもしれない!」と思い
またコルセットを付ける事を再開しました。
すると、本当に腰の痛みが和らぎ
1日中子供をだっこしてても
腰が痛むことがなくなりました。
でも、コルセットを付けたことがない人は
苦しさに耐えられなかったり、気分が
悪くなる場合もあるみたいなので、
試してみたい人は短時間から試してみるのは
いかかでしょうか?
喉からくる風邪の引きはじめ...あなたの対策方法は?
私は乾燥する季節や、
友達と話しすぎてしまったり、
カラオケで歌いすぎてしまった
次の日の朝に喉が痛むことがあります。
のどの痛みを放っておいてしまうと、
唾を飲み込むだけで痛くなってしまうほど
悪化し、熱が出てしまう事もあるので、
のど飴を食べたり、マスクをして寝たり
することもあります。
ある日、また喉が痛む朝がありました。
すると義母が
「これをお湯で割って飲んでみるといいよ」と
渡してくれたのが、金柑の甘露煮でした。
金柑の名前は聞いたことがありましたが
食べたことはなかったし、喉にいいとも
知りませんでした。
金柑の甘露煮をお湯で割って飲んでみると
柑橘系の味でとても美味しかったです。
気になる喉の痛みも本当に和らぎ、
大きな風邪になる前に防ぐことができました。
それからは、喉が少し痛むなと思った時には
すぐに金柑のお湯割りを飲むようにしています。
日本へ一時帰国した時に母へも2瓶
持ち帰りましたが、喉にもよく
味も気に入っていてすぐに2瓶
なくなってしまうほどでした。
とても喜んで飲んでいたので
また持って帰りたいと思っています。
金柑の事をあまり知らなかったので
インターネットで調べる事にしました。
金柑にはビタミンCやE、β-クリプトキサンチン
などが豊富に含まれていて、これらの成分は
全て強い抗酸化作用を持っているので
美容や健康にも効果が期待できるそうです。
金柑の皮にはビタミンPが多く含まれています。
ビタミンPの働きはビタミンCを酸化から守り、
丈夫で健康な毛細血管を維持する働きもあります。
抗酸化作用で細胞の老化防止や美肌効果もあり
更にはビタミンPにはアレルギー反応による
炎症を抑える作用を持っていて花粉症の
予防効果もあるそうなんです!
こんなにもいい効果が沢山あるなら
のどが痛い時だけにしか飲まないのは
少しもったいないですよね。
日常生活の中でも取り入れたいです。
台湾にはパイナップルケーキなどの
有名なお土産がありますが、
宜蘭(イーラン)という地域では
金柑がとても有名なので
気になる方は是非お土産に
考えてみてはどうでしょうか?
国際結婚のあれこれ
私は2013年に第三国で出会った
台湾人男性と2017年に結婚しました。
以前の記事で海外へ語学留学した事を
書きましたが、その頃に出会った方と
2年間の遠距離恋愛、
1年間の台湾での同棲を経て結婚しました。
中学生くらいの頃に、外国人の人
かっこいいなぁとなんとなく海外に
憧れの気持ちを思っていました。
(この頃の外国人のイメージは
アメリカやヨーロッパ圏の方でした。)
ですが、まさか大人になって自分が
台湾人と結婚し、台湾に在住するなんて
夢にも思っていませんでした。笑
国際結婚って実際どうなの?!
と、思う人がいるかもしれませんが、
結論は、私は一度も自分が国際結婚を
している。と意識したことはありません。
いたって普通の結婚生活です。
台湾は日本の事を意識せずにも
感じることができるので、
ホームシックになったことも
一度もなく、とても住みやすいと
感じています。
アジア圏内では気になる嫁姑問題ですが、
私の義両親は結構若者よりの考えや行動の
二人なので、とても良好な関係です。
私が日本人なので事あるごとに、
「台湾ではこうだけど日本ではどう?」
「これは日本語で何っていうの?」
など、会話の話題が尽きることがありません。
私の家族とも、とても仲良くしてくれています。
日本人同士だと、かしこまったり
気を使いすぎてしまったりなど
あるかもしれませんが、外国人同士なので
もう少しフランクな関係で、実質の距離は
遠いですが、気持ちの距離が近い気がします。
台湾に住み始めて4年近く経ちますが、
今まで一度も嫌な気持ちをしたことがありません。
日本に住んでいたときのような感覚で
台湾に住む事が出来ています。
更に、日本から距離が近いこともあり
家族や親せきはもちろん友達も
何度か台湾に旅行に来てくれています。
今回は国際結婚の話でしたが、
これからいくつか台湾関連の記事も
書いていけたらと思っています。
温活って何?体の中からダイエット
自分の平熱ってわかりますか?
私は昔は36.6度くらいだったと思いますが、
ここ何年かは37度前後です。
意識して温活していた訳ではないのですが、
昔とは違う生活での行いが温活につながって
いただと思います。
一時は末端冷え性のような状態になって、
毎日手先と足先が冷たい状態の頃もありました。
更には体中が斑点状に赤く痒くなってしまう
寒冷湿疹というものになり病院へ通院したこともあります。
その影響で便秘や生理不順も引き起こしていました。
肌もニキビや吹き出物が出来ていて荒れていたと思います。
私が酷い冷え性になってしまった原因は、
高校生の頃、雪国で育ったにもかかわらず
冬にストッキングも履かずにミニスカートで
30分以上徒歩で登下校していたり、
ダイエットのために体を冷やすような
生野菜のサラダばかり食べていたり、
身なりだけを気にして自分の体を
全く気にせず過ごしていました。
飲み物も、レストランに入れば出てくる
氷たっぷりの水を真冬でも飲んでいました。
体冷やしたらダメだよ。という親の忠告も
若いころは聞く耳も持ちませんでした...反省です。
でも、そんな私も今では平熱37度!
どうやって日常生活の中で温活を取り入れて
いったのか紹介してみたいと思います。
まず、単純に年を重ね、ミニスカートや
ショートパンツといった格好を好まなくなり
自然と体を覆う格好をするようになった事。
寒いけど頑張ってミニスカートを履く!!
というようなちょっと体に悪い
無茶なおしゃれの楽しみ方を止めました。
食事面でも、生野菜ばかり食べていた時期も
ありましたが、生野菜だけでは体を冷やしてしまったり
肌が乾燥してしまったりすることを知り、
無理なダイエットをやめてからはお肉や油も
積極的に取り入れるような食事になっていきました。
あと大きく変わったのが飲み物です。
私は4年ほど前から台湾で生活していますが、
台湾では常温のお水を飲むことが普通です。
台湾の水道水は直接は飲むことができないので
家庭で水を飲む時は必ずフィルターを通し、
沸騰してから飲みます。
なので日本のように、
冷えていれば冷えているほど新鮮な水
という概念がないんです。
台湾に住み始めてから、家でもレストランでも
氷の入った水を目にすることはなくなりました。
もちろんドリンクスタンドには氷入りのドリンクが
売っていたりするので、私もその時の気分で氷を
いれてもらうこともありますが、
(台湾のドリンクスタンドでは氷の量が選べる)
日本にいた時よりも体を冷やすような飲み物を
飲むことが極端に減りました。
こういった事を日常生活に自然に
取り入れていったことで平熱が
自然に上がっていったんだと思います。
平熱が上がったことによって、
新陳代謝が上がり肌も昔よりは綺麗になったり
体重が増えにくくなったり、
風を引くこともめったになくなりました。
今では寒冷蕁麻疹が出る事もないし、
末端冷え性の症状が出る事も全くありません!
生理が長い間来なかったりもしましたが、
平熱が上がってからはほぼ予定通りに来るまでに
なりました!
温活は体にいいことづくしです!