喉からくる風邪の引きはじめ...あなたの対策方法は？

私は乾燥する季節や、

友達と話しすぎてしまったり、

カラオケで歌いすぎてしまった

次の日の朝に喉が痛むことがあります。

のどの痛みを放っておいてしまうと、

唾を飲み込むだけで痛くなってしまうほど

悪化し、熱が出てしまう事もあるので、

のど飴を食べたり、マスクをして寝たり

することもあります。

ある日、また喉が痛む朝がありました。

すると義母が

「これをお湯で割って飲んでみるといいよ」と

渡してくれたのが、金柑の甘露煮でした。

金柑の名前は聞いたことがありましたが

食べたことはなかったし、喉にいいとも

知りませんでした。

金柑の甘露煮をお湯で割って飲んでみると

柑橘系の味でとても美味しかったです。

気になる喉の痛みも本当に和らぎ、

大きな風邪になる前に防ぐことができました。

それからは、喉が少し痛むなと思った時には

すぐに金柑のお湯割りを飲むようにしています。

日本へ一時帰国した時に母へも2瓶

持ち帰りましたが、喉にもよく

味も気に入っていてすぐに２瓶

なくなってしまうほどでした。

とても喜んで飲んでいたので

また持って帰りたいと思っています。

金柑の事をあまり知らなかったので

インターネットで調べる事にしました。

金柑にはビタミンCやE、β－クリプトキサンチン

などが豊富に含まれていて、これらの成分は

全て強い抗酸化作用を持っているので

美容や健康にも効果が期待できるそうです。

金柑の皮にはビタミンPが多く含まれています。

ビタミンPの働きはビタミンCを酸化から守り、

丈夫で健康な毛細血管を維持する働きもあります。

抗酸化作用で細胞の老化防止や美肌効果もあり

更にはビタミンPにはアレルギー反応による

炎症を抑える作用を持っていて花粉症の

予防効果もあるそうなんです！

こんなにもいい効果が沢山あるなら

のどが痛い時だけにしか飲まないのは

少しもったいないですよね。

日常生活の中でも取り入れたいです。

台湾にはパイナップルケーキなどの

有名なお土産がありますが、

宜蘭（イーラン）という地域では

金柑がとても有名なので

気になる方は是非お土産に

考えてみてはどうでしょうか？