太ったり痩せたりの繰り返し...一生縁の切れない女性のダイエット事情...

2020年、区切りのいい年なので(？)

自分の体型の変化を振り返ってみたいと思います。

幼少期はとても太っていたり、とても痩せていたりはなく

いたって通常の体型でした。

（常に食べることは好きだったと思います。）

高校生になってからは、通学で20分自転車をこいだり、

部活もやっていたので運動量もアップし、

更には成長期で身長もグンッと伸びたので

どれだけ食べても太らないような状態でした。

高校卒業後、人生で初めてのダイエットをしました。

今思うとこの頃も痩せていたのですが、

大学の入学式前までに更にダイエットをして

新しいスタートを切りたい！と思っていたので

春休みを利用してダイエットに挑戦していました。

ダイエット方法は、

毎日のように半身浴を2時間してみたり、

はやっていたエクササイズＤＶＤを

見ながら動いてみたり、

食事を極端に減らしてみたりしました。

それで人生の最低体重まで痩せる事が出来ました。

大学入学直後は、毎日車で登校していた事もあり

運動量が極端に減り、下校後は友達の家で

たこ焼きパーティーをしたり、外食をする事が

増えていったので、体重もそれに比例して

どんどん増えていってしまいました...

大学卒業半年前くらいに、このままではまずいと

思い、また食事制限や半身浴を続けて、

結構増えてしまった体重もなんとか大学入学時の

体重に戻すことができました。

大学卒業後、海外で語学留学をしました。

もともと食べることが好きだった私は、

海外の珍しいお菓子を食べたり、

パンやドーナツ、ケーキなどの小麦粉製品も

大好きなので毎日沢山食べていました。

海外という慣れない環境の中で、

食べる事に癒しを求めていた時期もありました。

太ったり痩せたり、運動をせず、無理な食事制限を

繰り返してダイエットをしていたので

ついにこの時期に爆発して過食気味になって

いたと思います。

夜にたくさん食材を買い込んで、食べ、

動けないくらいに沢山食べて吐き出そうと

試みたこともありました。

そして、明日はもう絶対食べない！と決めても

また次の日に同じこと繰り返したり...

無理なダイエットを繰り返してきたせいで

食べる事への執着心が異常になっていたと思います。

20歳を超えてからは本当にずっと

太ったり痩せたりを繰り返していました。

私のダイエットは、

「○日に、○○ちゃんと会うからそれまでに-5キロ痩せたい！」

「来月に○○があるからあと一ヶ月で-10キロ痩せたい！」など

無謀な設定のダイエットが多かったです。

過食癖もなかなか治りませんでした。

しかし！最近、食べることへの気持ちが

自然と落ち着いてきた気がします。

もちろん、いまでも食べることが好きですが、

無意識に食べたい欲をコントロール出来るように

なってきました。

この続きはまた。